-
18.05.2024
9:00 - 13:00 - Wrocław
Korzyści
- nauczysz się panować nad emocjami przed wystąpieniem
- zaczniesz koncentrować się na treści przemówienia, a nie na stresie mu towarzyszącym
- wykorzystasz stres przed wystąpieniem mobilizująco
- nauczysz się opanowywać trudne sytuacje podczas wystąpienia
- przećwiczysz reakcje na niespodziewane scenariusze podczas wystąpienia
- poznasz techniki relaksujące, które obniżają poziom stresu na co dzień jak i w sytuacjach stresujących
- nabierzesz większej pewności siebie w wystąpieniach publicznych
- zaczniesz mówić i wyglądać bardziej przekonująco
ZAPISZ SIĘ:
hello@wedo.academy
Dla kogo
- Teamleader
- Menadżer
- Prelegent konferencji
- Handlowiec
- Marketingowiec
- Influencer, instagramer, youtuber
- Informatyk
- Inżynier
- Trener
- Lekarz
- Wykładowca
- Naukowiec
- Przedsiębiorca
- Miłośnik rozwoju osobistego
- TY
Program
W niewielkiej grupie przećwiczymy warsztatowo:
- ZRELAKSOWANE CIAŁO: Poznasz ćwiczenia fizyczne oraz umysłowe rozluźniające ciało. Nauczysz się panować nad stresem i jego skutkami, takie jak przyśpieszone tętno, drżące ciało i głos podczas wystąpień publicznych.
- SKONCENTROWANY UMYSŁ: Nauczysz się skupiać na treści swojej wypowiedzi oraz reakcji publiczności. Zaczniesz kierować swoją uwagę tam, gdzie chcesz dzięki ćwiczeniom wspomagającym koncentrację. Wyłączysz wewnętrznego krytyka i nauczysz się radzić z obiekcjami nieprzyjaznych słuchaczy. Doda Ci to pewności siebie w wystąpieniach publicznych i autoprezentacji.
- PRZYJAZNE OTOCZENIE: Dowiesz się, które aspekty naszego otoczenia możemy tak ustawić, aby nas wspomagały podczas wystąpień publicznych lub ważnych spotkań. Nauczysz się zaprzyjaźnić z miejscem oraz widownią jeszcze przed twoim przemówieniem.
- OPANOWANIE PODCZAS WYSTĄPIENIA: Nawet najlepiej przygotowanym i doświadczonym mówcom coś może pójść nie tak podczas wystąpienia. Na niespodziewane problemy, takie jak zacinające się slajdy, czy nieprzychylne komentarze publiki nie mamy wpływu. Jednak możemy wyćwiczyć naszą reakcję na takie wyzwania. Dowiesz się, co może pójść nie tak i jak sobie z tym poradzić na bieżąco.
ZAPISZ SIĘ:
hello@wedo.academy
Lekkość, Profesjonalizm, Doświadczenie – to cechy którymi charakteryzuje się praca z Olą.
Aneta Chmielarz-Janczak Członek Zarządu w Team Broker Sp. z o.o.
Lekkość – Ola w jasny i łatwy sposób przekazuję swoją wiedzę, przy tym jest cierpliwa i otwarta na pracę z drugim człowiekiem.
Profesjonalizm – przygotowanie do szkolenia na 110%, pracowałyśmy już na konkretach.
Doświadczenie – Ola dzieli się pomysłami ze swojego bogatego doświadczenia biznesowego, które ma przeogromne.
Slajdy, które przygotowywałeś całą noc nie działają? Ktoś w pierwszym rzędzie robi nieprzyjemne miny, jakbyś nie miał nic ciekawego do powiedzenia? Ręce ci się trzęsą przed spotkaniem i boisz się, że inni to zobaczą?
I co z tego! Można wygłosić świetną prelekcję bez slajdów, bez uśmiechów na sali i z drżącymi rękami… z emocji, że Ci tak dobrze idzie. Wystarczy dowiedzieć się jak radzić sobie ze stresem podczas wystąpień publicznych.
Jeśli potrafisz przygotować bardzo dobrą prezentację i znasz się na swoim fachu, ale stres przed i/lub w trakcie twojego wystąpienia Cię zżera, to czas to zmienić.
W ciągu 4 godzin w kojącym otoczeniu, nauczysz się technik relaksujących twoje ciało i umysł. Dowiesz się, jak kierować swoim umysłem, a nie pozwolić mu wyprowadzać Cię z równowagi.
Przejdziemy przez etapy przygotowania się do wystąpienia publicznego lub ważnego spotkania. Następnie przećwiczymy wszelkie niekomfortowe sytuacje, które mogą się pojawić niespodziewanie. Trening czyni mistrza, więc przygotuj swoje ciało, umysł i nawyki na pewność siebie przed widownią.
Od 10 lat występuję na scenie jako konferansjerka przed setkami ludzi. Widziałam wielokrotnie jak stres powstrzymywał najlepszych specjalistów od przekazania swojej wiedzy z płynnością. Wiem również, że wielu takim sytuacjom można było zapobiec. Przygotuj się ze mną do twoich następnych prezentacji i spotkań.
Wiem, że każdy z Was ma coś ciekawego do powiedzenia i warto, aby inny to usłyszeli!
Dołącz do warsztatu i opanuj stres.
